Home » Ikan Konsumsi » Beragam Manfaat Menakjubkan dari Ikan Gabus

Beragam Manfaat Menakjubkan dari Ikan Gabus

Manfaat ikan gabus bejuta khasiat??Simak Yuk.. Ikan gabus atau snakehead sebenarnya adalah ikan konsumsi, tapi beberapa jenis ikan gabus yang cantik dan eksotik dipelihara oleh aquarist sebagai ikan hias predator di akuarium. Sebagai ikan konsumsi, ternyata menyimpan banyak sekali manfaat bagi kesehatan manusia. Ikan berbentuk panjang ini bahkan disebut lebih bergizi dari ikan salmon yang biasa kita konsumsi.

Ikan gabus

Secara umum memiliki kandungan albumin yang sangat tinggi, yaitu protein penting dalam darah yang diproduksi oleh liver. Kekurangan albumin bisa menyebabkan banyak masalah kesehatan, terutama kelemahan dan kelelehan otot. Kandungan lainnya adalah vitamin A, vitamin B1, omega-3, zat besi, fosfor, dan kalsium yang semuanya berkontribusi dalam menjaga kesehatan kita.

Mari simak lebih jauh berbagai manfaat menakjubkan dari ikan gabus bagi kesehatan.

1. Manfaat ikan Gabus untuk Memelihara Kekuatan Otot

Sebagaimana disebutkan di atas, mengandung albumin yang mendukung fungsi otot. Protein ini berperan besar dalam pembentukan otot dan itu semua bisa Anda dapatkan dari mengkonsumsinya. Penelitian lebih lanjut mengungkapkan bahwa protein dalam ikan gabus bisa mengalahkan protein dari daging ayam, daging sapi, ikan air tawar, dan beberapa jenis ikan laut.

2. Manfaat ikan Gabus untuk Mencegah Stunting/Kurang Gizi

Stunting adalah masalah kekurangan gizi akut yang bahkan menjadi perhatian nasional. Stunting paling sering ditemukan pada anak-anak, di mana anak yang kekurangan gizi akan terhambat tumbuh kembangnya. Memakan ikan gabus atau ekstraknya bisa sangat bermanfaat untuk mencegah stunting sekaligus meningkatkan asupan gizi penderitanya. Ikan ini bisa memenuhi kebutuhan harian gizi tidak hanya untuk penderita stunting, tapi juga untuk orang yang sehat pada umumnya.

3. Manfaat ikan Gabus untuk Pertumbuhan

Ikan gabus sangat disarankan untuk ibu hamil, ibu menyusui, dan anak-anak karena kandungan nutrisinya yang sangat tinggi. Nutrisi ekstra diperlukan untuk mendorong pertumbuhan pada masa kanak-kanak. Untuk ibu hamil/menyusui, bisa menyediakan nutrisi untuk janin atau bayi yang sedang disusui. Ini erat kaitannya dengan manfaatnya untuk mencegah stunting seperti diuraikan di atas. Orang lanjut usia juga bisa mengonsumsi ikan gabus untuk mengasup nutrisi ekstra yang mereka butuhkan.

4. Manfaat Ikan Gabus untuk Mempercepat Penyembuhan Luka

Salah satu yang paling terkenal adalah mempercepat penyembuhan luka. Ini lagi-lagi disebabkan oleh kandungan albumin yang tinggi pada ikan ini. Sebagai protein utama dalam darah, albumin berperan besar dalam menangani proses penyembuhan luka. Ekstrak ikan gabus bisa dikonsumsi oleh orang yang habis menjalani masa operasi agar bisa pulih lebih cepat.

5. Manfaat Ikan Gabus Menyehatkan Pencernaan

Manfaat Ikan gabus

Ikan gabus ternyata juga sangat bermanfaat untuk pencernaan. Soal kandungan nutrisi, bisa bersaing dengan deretan daging lainnya seperti daging ayam dan sapi, tapi soal kemudahan dicerna, ikan gabus lebih unggul. Ini pada akhirnya akan memberi manfaat baik pada kesehatan pencernaan seseorang. Mengonsumsi ikan gabus tidak akan membuat organ pencernaan bekerja berat sebagaimana ketika kita memakan daging-daging lainnya.

6. Untuk Meningkatkan Berat Badan

Bagi Anda yang punya masalah dengan bobot, yaitu terlalu kurus dan ingin menaikkan berat badan, konsumsi ikan gabus yang lezat ini bisa menjadi jalan keluarnya. Sumber protein hewani yang besar ini bisa meningkatkan bobot seseorang sampai pada titik ideal. Kandungan protein dan karbohidratnya bisa memicu pembentukan sel-sel dalam tubuh.

7. Ikan Gabus untuk Menyehatkan Mata

Manfaat berikutnya dari konsumsinya adalah kesehatan mata yang terjaga. Ini lantaran ikan gabus memiliki kandungan vitamin A yang cukup tinggi dan vitamin ini sudah lama diketahui sangat bermanfaat untuk mata. Jadi selain mendapatkan beragam manfaat di atas, makan ikan gabus ternyata juga bisa membantu menyehatkan mata.

8. Membantu Mengatasi Diabetes

Berkaitan dengan asupan kalori, penderita diabetes tidak boleh memakan nasi putih karena mengandung kadar gula darah. Solusinya adalah ikan gabus yang bergizi tinggi dan bisa memenuhi kebutuhan gizi harian tanpa menaikkan kadar gula. Konsumsi rutin ikan gabus bisa membantu para penderita diabetes untuk mengatasi penyakitnya.

9. Untuk Menyehatkan Tulang dan Gigi

Kandungan kalsium bermanfaat untuk tulang dan gigi kita. Ikan ini mengandung kalsium sekitar 60 mg/100 gram dan 70 mg/ 100 gram fosfor, jadi sangat bagus untuk tulang dan gigi, khususnya pada anak-anak yang masih dalam masa tumbuh kembang.

10. Manfaat ikan Gabus Menjaga Keseimbangan Cairan Tubuh

Albumin dalam ikan gabus juga berkhasiat untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. Dalam kondisi normal, tubuh kita mengandung 60% air. Tanpa air, protein dalam tubuh tidak akan bisa berfungsi dengan baik dan ini bisa berakibat fatal.

Yang menarik, ikan gabus bisa dikonsumsi dengan berbagai cara. Ada banyak resep masakan yang bisa Anda coba di rumah. Ikan ini memang punya bau amis yang cukup menyengat, tapi jangan jadikan itu alasan untuk menghindarinya. Jika Anda benar-benar tidak suka makan ikan gabus tapi masih ingin mendapatkan manfaatnya, maka konsumsilah ekstrak ikan gabus yang berbentuk kapsul.

Komentar